عام

دع طفلك يلتقي أطعمة جديدة

دع طفلك يلتقي أطعمة جديدة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أول عامين من العمر هما المرحلة التي يتم فيها تعريف الطفل بأطعمة أخرى غير حليب الثدي ويتطور بسرعة أكبر. هذه الفترة التي يتم فيها اكتساب العادات الغذائية الرئيسية مهمة للغاية لصحة مدى الحياة. يعتمد هذا على مبدأ ضمان تنوع أطعمة التغذية الصحية لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-2 سنوات ، والحد من الدهون والسكر ، وتوفير الأطعمة الغنية بالألياف ، وتأخذ الفيتامينات والمعادن بمستويات كافية والحفاظ على وزن صحي في الجسم. في الواقع ، فإن العناصر الغذائية التي يجب أن يتناولها الأطفال هي نفسها مثل آبائهم ، ولكن الكمية تختلف فقط. مع الملعقة والشوكة المناسبة ، وصلوا إلى سن الجلوس مع العائلة. يجب إدراج الأطعمة التالية في القوائم اليومية: • الطهي المنزلي • حساء الطرهانا ، شوربة العدس ، شوربات الدقيق واللبن الزبادي • 500 مل في اليوم. الحليب أو الزبادي • الجبن المبستر • البيض • اللحوم (الدجاج ، السمك ، اللحم البقري) • الفاكهة الطازجة أو العصير معظم الأخطاء الشائعةواحدة من أهم الأخطاء هو الموقف القلق الذي يجبر الطفل على زيادة الحمل ويحول التغذية إلى ضغوط. يمكن أن تؤدي المواقف القهرية والقمعية إلى تهدئة الأطفال من الأكل. قد يستجيب الطفل بعناد إلى موقف الوالد أو مقدم الرعاية. قد يحاول الهرب بتقيؤ الطعام. يجب إعطاء الأطفال الذين يعانون من فترة تجربة المغذيات الفرصة للتعود عليها وتجربتها معًا. السماح له بتجربة التنوع والمرونة أكثر سيريح الطفل. عندما يصبح الطفل جائعا ، يريد أن يأكل من تلقاء نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الأجزاء الصغيرة مفضلة ؛ سوف يحفز الطفل والأسرة على حد سواء لأنه سيكون من السهل الانتهاء.
واحدة من الأخطاء المهمة هي خلق عادة من التغذية بأطعمة سلسة وخالية من الحبوب. يجب تجنب استخدام الخلاطات لتعليم الطفل كيفية المضغ.
الألعاب التي يمكن أن تنطوي على الطفل في عملية الأكل ليست عائقا كبيرا. ومع ذلك ، لضمان عدم تناول الطعام دون سابق إنذار ، يجب عدم تشغيل الألعاب التي تلفت انتباهه في اتجاه آخر ، ويجب عدم مشاهدة التلفزيون. لأن الطفل يجب أن يكون قادرًا على فهم العلاقة بين الجوع والطعام. من غير المريح للغاية استخدام الوجبات السريعة كمكافأة لتناول الأطعمة الأخرى. هذا النوع من الطعام يمكن أن يمنع السمنة وكذلك النظام الغذائي المتوازن.إذا كان الطفل يرفض الطعام من نصيحة الطبيبغالبًا ما تكون نصيحة الطبيب في شكل خليط من مجموعات غذائية معينة من الأطعمة. يجب أن يُعرض على الطفل بديل من نفس المجموعة بدلاً من الطعام الذي لا يحبه ، وأن يجرب طرقًا مختلفة للطهي. في بعض الأحيان ، يؤدي قطع الطعام لفترة من الوقت ثم محاولة إعادته إلى حل المشكلة.
يجب أن يكون الآباء متسقين بشأن الطعام ، ولكن تجنب الثبات. بالطبع ، هذا لا يعطي الطفل ما يريد. يمكنهم أن يسمحوا له بالعثور على حبيبته من بين أغذية المجموعة نفسها ، حتى يتمكنوا من تقديم مذاق مفضل له. بالنسبة للأطفال الذين يقاومون الأطعمة الأساسية ، يمكن استخدام تقنيات تحضير وطهي مختلفة.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos