عام

لماذا تحتاجين إلى الفيتامينات أثناء الحمل؟

لماذا تحتاجين إلى الفيتامينات أثناء الحمل؟

حبوب منع الحمل المستخدمة سابقًا تسبب انخفاضًا في الفيتامينات ، وخاصة حمض الفوليك وفيتامين B6 ، في متاجر الفيتامينات في المرأة الحامل. لذلك ، إذا تم استخدام حبوب منع الحمل ، فيجب استخدامها بعد إجراء الفحوصات اللازمة من قبل أطباء متخصصين. يوصى بأن تتوقف النساء عن تناول حبوب منع الحمل ويقررن الحمل ، ثم يكمّلن أولاً نقص الفيتامينات الذي تسببه هذه المكملات. إذا علمت المرأة أنها حامل قبل تناول مكملات الفيتامينات ، فهي بالفعل في المتوسط ​​3 * 4 أسابيع في حملها ويجب أن تبدأ مكملات الفيتامينات والمعادن على الفور دون إضاعة الوقت.

تؤثر المعادن والفيتامينات غير الكافية أثناء الحمل سلبًا على نمو المخ والحبل الشوكي. كما أنه مهم للغاية في الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل. في الأسابيع الاثني عشر الأولى من الحمل ، يتم استنفاد مستودعات الفيتامينات والمعادن بسرعة بسبب التغيرات في عادات الأكل بسبب أعراض مثل القيء وتقليله ، وبالتالي فإن مكملات الفيتامينات والمعادن مهمة بشكل خاص خلال هذه الفترات. المعادن والفيتامينات الرئيسية التي يجب تناولها أثناء الحمل هي كما يلي.

· الحديد: من المهم جدا من حيث إنتاج الدم في الأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أخذ هذا المعدن ، الذي لا غنى عنه لتشكيل العضلات والإنزيمات ، بانتظام. حتى بعد انتهاء الحمل ، يجب ألا يتوقف استخدام الحديد.

· فيتامين د والكالسيوم: تم العثور على غالبية الكالسيوم في الجسم في العظام. يلعب دورا هاما في تخثر الدم ، وهيكل العظام والجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون فيتامين (د) كافياً في الجسم. والسبب في ذلك هو أن فيتامين (د) يجب أن يكون حاضرا حتى يمتص الجسم الكالسيوم.

· المغنيسيوم: انها واحدة من الكاتيونات التي لا غنى عنها للخلايا الحية. وتشارك أيضًا في بنية العظام وتستمر في التفاعل مع الكالسيوم في أحداث مثل تقلص القلب. إذا لم يتم تناول ما يكفي من المغنيسيوم أثناء الحمل ، فقد تحدث هزات شديدة وتشنجات. لا ينبغي إهمال المغنيسيوم لأن تكاثر هذه الانقباضات يزيد من خطر الإجهاض.


فيديو: حمض الفوليك و الصرع و التشوهات الخلقية للجنين (قد 2021).